Olá meninas tudo bem? Vim contar para vocês  que estou nessa de fitnes, estou fazendo regime, uma quero melhorar minha saúde, e quero estar bem para quando eu engravidar não ter muito excesso de peso para eu e o bebê ficar bem.Bom como todo mundo eu vivia fazendo dietas doidas , tomando shake, a famos a sanfona. Só que além do efeito sanfona eu passava muito mal, pois não me alimentava direito só tomavaliação shake, é isso não é legal. Vendo um canal da blogueira Iryane Caroline, lá ela passa a alimentação correta que ela faz ,os exercícios, decide fazer também fui atrás de quem vende marmita fitnes eu compro aqui  (Marmit fitnes )para quem mora em sjc,ela tem Facebook.Faz 2 meses que estou numa alimentação saúda, comendo certo na hora certas, tirei o açúcar, pão, estou tomando leite semi desnatado, e não como arroz nem o integral, como a salada, uma mistura e o feijão ou macarrão integral mas só de vez em quando , mas vai da opção de cada um.Já consegui eliminar 8 kg.Bom hj foi isso que queria passar para vcs bjs. Vou postar a foto do meu almoço sempre que possível irei postar.Hoje ela me enviou macarrão integral, assado de abobrinha e beringela, cubos de frango com brocolis e tomei suco detox.Da para tentar fazer em casa